این ورزشها قدتان را بلند میکنند
این ورزشها قدتان را بلند میکنند
اگر شما هنوز ۲۰ سالتان نشده، یا اینکه فرندی دارید که در سنین نوجوانی است، این مطلب بدردتان میخورد. اگر در خانوادهای زاده شدهاید که همهی اعضای آن قدی کوتاه یا متوسط دارند، و شما دوست دارید قدتان از میانگین بقیهی فامیل بلندتر باشد، پس ادامهی این مطلب را از دست ندهید. ورزش هایی که قد شما را بلند تر میکنند
طبیعیترین و بیخطرترین راه حل برای بلند تر کردن قد، این است که به سراغ ورزشهایی بروید که به بلند کردن قد شهرت دارند. در ادامه با برخی از این ورزشها آشنا خواهید شد.
شنا
به غیر مزایای دیگر شنا که همهی ما به آن آگاه هستیم، شنا کردن به بلند شدن قد هم کمک میکند! شنایی که اختصاصا مد نظر ماست، شنای پروانه است. چرا که بیشترین کشش را در بدن ایجاد میکند. پس اگر فقط با انواع عمومی شنا آشنا هستید، بهتر است شنای پروانه را نیز یاد بگیرید!
تمرینات کششی
تمرینات کششی نه تنها برای سلامتی شما مفیدند، بلکه برای بدست آوردن استیل بدنی خوب و البته بلند تر شدن قدتان هم خوب است. نه تنها وقتی تمرینات کششی انجام می دهید قدتان بلندتر خواهد شد، بلکه عضلات بدنتان نیز سفت و در هم تنیده خواهد شد.
ضربات پا
بله! شما میتوانید با ضربات پا، قدتان را بلند تر کنید! شاید بخواهید کیک بوکس تمرین کنید، شاید هم ترجیح دهید فقط با پاهایتان لگد بزنید. وضعیتی که رانتان هنگام لگد زدن پیدا میکند، با توجه به کششی که در عضلات ران و استخوان پاهایتان ایجاد میشود، قدتان میتواند چند سانتیمتری بلند تر شود.
دوچرخه سواری
این ورزش هم بدلیل اینکه به ترشح هورمونهای رشد به داخل خون کمک میکند، می تواند در بلند تر شدن قد شما موثر باشد! در واقع این هورمونها هستند که عامل اصلی رشد و تکثیر سلولی به حساب میآیند. مشابه موارد قبلی، دوچرخه سواری باعث خواهد شد تا عضلات و استخوان های شما کشیده تر شوند، مخصوصا عضلات و استخوان های پاهایتان.
بسیار خب، اگر هنوز استخوانهایتان نرمی دارند، به این معنی که اگر حداکثر در اوایل ۲۰ سالگی خود هستید، فعالیتهایی که گفته شد میتوانند استیل بدنی و قدتان را بهبود ببخشند. علاوه بر آن، تناسب اندام و سلامتی جسمی برتری نیز بدست خواهید آورد. به فکر باشید.
- مگر شیر و پلنگی ای دل ای دل
- لبم ترکیده بود ، پروتزش کردم
- پاسخ فرمانده مرزبانی ناجا به اظهارات کوثری
- علیخانی: احمدی نژاد به تاریخ پیوسته است
- خالق تابلوی «دختر کرد» چه کسی است؟
- چگونه در زندگی موفق شویم
- علی دایی را لحظاتی پس از کسب سهمیه آسیا ببینید/عکس
- چگونه در زندگی موفق شوید
- نامزدی باشکوه بازیگر 50 ساله با نامزد بسیار جوانش +عکس
- مسافران هواپیمای مفقود شده مالزی زنده هستند
- لیست کامل عناوین یادداشتها
مگر شیر و پلنگی ای دل ای دل
خانه شعر کهن > باباطاهر همدانی > دو بیتی > مگر شیر و پلنگی ای دل ای دل
مگر شیر و پلنگی ای دل ای دل
|
- لبم ترکیده بود ، پروتزش کردم
- پاسخ فرمانده مرزبانی ناجا به اظهارات کوثری
- علیخانی: احمدی نژاد به تاریخ پیوسته است
- خالق تابلوی «دختر کرد» چه کسی است؟
- چگونه در زندگی موفق شویم
- علی دایی را لحظاتی پس از کسب سهمیه آسیا ببینید/عکس
- چگونه در زندگی موفق شوید
- نامزدی باشکوه بازیگر 50 ساله با نامزد بسیار جوانش +عکس
- مسافران هواپیمای مفقود شده مالزی زنده هستند
- استخدام عجیب 60 دختر ایتالیایی برای طراحی لباس حاکم دبی
- لیست کامل عناوین یادداشتها
لبم ترکیده بود ، پروتزش کردم
مهرداد اولادی و پاسخ به یک انتقاد طرفداران
لبم ترکیده بود ، پروتزش کردم
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین ؛ در انتهای بازی استقلال و تراکتورسازی اتفاقات خاصی افتاد. تیم باخته بود وفتح الله زاده داشت از تیم و هوادارانش خداحافظی می کرد. به همین دلیل هم بود که جمعیت هم مدیر را تشویق می کردند هم به بعضی خریدها انتقاد می کردند. یکی از آنها که خیلی انتقاد شنید مهرداد اولادی بود. خرید نیم فصل قلعه نویی به جای فرهاد مجیدی. بازیکنی که آن درخشش در ملوان و نفت را اصلا نداشت. جمعیت خشمگین روی سکوها از او دیگر خریدها انتقاد می کردند اما این انتقادها به عمل جراحی مهرداد روی صورتش هم رسید. اینکه بازیکنی که لبش را پروتز می کند دیگر نمی رسد بازی کند. این نکته ای است که دلخوری مهرداد اولادی را به همراه داشته . او در گفت و گویش با خبرآنلاین از این دلخوری گفته بود:« من نمی دانم چرا درباره مسائل ظاهری ام حرف می زنند. این مسائل شخصی است . کاش وقتی این قدر در ظاهر بازیکن دقت می کنند دلیلش را هم بدانند . من در نفت که بودم آسیب دیدم و لبم داغون شد . چاره ای غیر از عمل نداشتم.»
- علیخانی: احمدی نژاد به تاریخ پیوسته است
- خالق تابلوی «دختر کرد» چه کسی است؟
- چگونه در زندگی موفق شویم
- علی دایی را لحظاتی پس از کسب سهمیه آسیا ببینید/عکس
- چگونه در زندگی موفق شوید
- نامزدی باشکوه بازیگر 50 ساله با نامزد بسیار جوانش +عکس
- مسافران هواپیمای مفقود شده مالزی زنده هستند
- استخدام عجیب 60 دختر ایتالیایی برای طراحی لباس حاکم دبی
- برترین دانلود های این ماه
- تشییع پیکر پدر همسر سیدمحمد خاتمی (عکس)
- لیست کامل عناوین یادداشتها
پاسخ فرمانده مرزبانی ناجا به اظهارات کوثری
پاسخ فرمانده مرزبانی ناجا به اظهارات کوثری در باره تنبیه 4 مرزبان آزاد شده
فرمانده مرزبانی ناجا به سخنان محمدکوثری نایب رئیس کمیسیون مجلس شورای اسلامی درخصوص ضرورت تنبیه مرزبانان آزادشده، واکنش نشان داد.
سردار
حسین ذوالفقاری فرمانده مرزبانی نیروی انتظامی با حضور در یک نشست خبری
ضمن بیان مطلب فوق افزود: امیدواریم در کشور ما هر کسی در چارچوب شرح وظایف
و تخصص خود اظهارنظر کند، تا در حقیقت پاسخگوی افکار عمومی باشیم، اما در
این مورد طرح بیش از حد، اثر منفی بر مرزبانان کشور دارد.
سردار
ذوالفقاری با تاکید بر اینکه در کار ما قانون اجرا میشود و عملکرد هر کسی
در حوزه تشویق و تنبیه بر مبنای حدود قانون و آییننامه انضباطی و قانون
جرایم نیروهای مسلح اجرایی میشود اظهار داشت: قبلا نیز عنوان کردهام که
آن بخشی که کمتوجهی و بیتوجهی در این راستا انجام دادهاند، مورد تنبیه
قرار گرفتهاند اما قبول کنید که بیش از 8500 کیلومتر مرز توسط مرزبانان با
روحیه و باایمان در محیطهای سخت حراست میشود و حالا یک حادثه رخ داده
است که در حد خودش باید مورد توجه قرار گیرد.
وی همچنین درخصوص آخرین
وضعیت جمشید داناییفر پنجمین مرزبان گروگان گرفته شده خاطرنشان ساخت: هیچ
نقل قول را از کسی نپذیرید چرا که صرفا گروهک ادعا کرده است که این فرد
شهید شده اما هنوز نه فیلم و نه سندی در این ارتباط ارائه نشده است و
اقدامات مختلف تا حصول نتیجه ادامه دارد.
فرمانده مرزبانی همچنین در
بخشی دیگر از سخنانش به برگزاری رزمایش "اقتدار 3" از امروز در منطقه
قصرشیرین در غرب کشور اشاره کرد و گفت: رزمایش "اقتدار 3" با هدف ارتقای
توان نیروهای مرزی در مقابله با تهدیدات و ارتقای سطح هماهنگی و همکاری با
دیگر نیروهای مسلح و مرزنشینان اجرایی میشود.
وی با بیان اینکه در این
رزمایش تجهیزات نوین نیز آزمایش میشود، یادآور شد: ازجمله تجهیزات نوین که
در "رزمایش 3" مورد آزمایش قرار میگیرد، میتوان به پهباد، دوربینها،
بالون و خودروهای ضدگلوله اشاره کرد.
سردار ذوالفقاری با اعلام اینکه
رزمایش "اقتدار 3" از امروز 24 فروردینماه بمدت چهار روز در منطقه
قصرشیرین با مشارکت 4 هزار نفر از نیروهای مرزبانی آغاز میشود، افزود:
طراحی رزمایش از حدود یک سال قبل و با اتکا به ماموریتهای مرزبانی و
درنظرگرفتن سناریوهای مختلف ازجمله مقابله با تروریسم و قاچاقچیان طراحی
شده است.
فرمانده مرزبانی اعلام کرد: مرزبانان به مدت سه ماه مشغول
تمرین این مانور بودهاند و پیام این رزمایش به کشورهای همسایه، اهتمام به
تامین هرچه بیشتر مرزهای مشترک و صلح و دوستی است.
- علیخانی: احمدی نژاد به تاریخ پیوسته است
- خالق تابلوی «دختر کرد» چه کسی است؟
- چگونه در زندگی موفق شویم
- علی دایی را لحظاتی پس از کسب سهمیه آسیا ببینید/عکس
- چگونه در زندگی موفق شوید
- نامزدی باشکوه بازیگر 50 ساله با نامزد بسیار جوانش +عکس
- مسافران هواپیمای مفقود شده مالزی زنده هستند
- استخدام عجیب 60 دختر ایتالیایی برای طراحی لباس حاکم دبی
- برترین دانلود های این ماه
- تشییع پیکر پدر همسر سیدمحمد خاتمی (عکس)
- لیست کامل عناوین یادداشتها
علیخانی: احمدی نژاد به تاریخ پیوسته است
علیخانی: احمدی نژاد به تاریخ پیوسته است
قدرت الله علیخانی ، نماینده ادوارششم، هفتم و هشتم مجلس شورای اسلامی که این روزها در کسوت مشاور پارلمانی رییس مجمع تشخیص مصلحت نظام در خانه ملت حضور دارد را اگر نخستین نماینده منتقد به رفتارهای رییس دولت قبل (محمود احمدی نژاد ) ندانیم بدون شک یکی از نخستین منتقدان وی در مجلس بود. روزگاری که در مجلس بخش قابل توجهی از نمایندگان، احمدی نژاد را تقدیس می کردند، وی هشدار می داد که دولت کج می رود.
چیدمان مجلس دهم، آینده جریان
اصولگرایی و اصلاح طلبی برای انتخابات مجلس و تعداد قطب های این انتخابات، نحوه
ورود نیروهای اصولگرا و اصلاح طلب به انتخابات ، سرنوشت سیاسی جبهه پایداری و
احمدی نژاد از محورهای گفت و گوی علیخانی با جمهوریت است.
حجت الاسلام قدرت الله علیخانی، مشاور
پارلمانی رییس مجمع تشخیص مصلحت نظام در گفت و گو با خبرنگار جمهوریت در تشریح
تفاوت های احمدی نژاد 84 تا 92 و روند تغییر دولت نهم و دهم گفت: در زمانی که در
مجلس بودم بارها اعلام می کردم که شم سیاسی بنده و امثال بنده ، منجر به ایجاد
دیدگاه متفاوتی با برخی حضراتی که امروز دیگر جرات حمایت از احمدی نژاد را ندارند
و بهانه جویی از دولت جدید می کنند، نسبت به دولت احمدی نژاد شده است.
نماینده مردم قزوین در مجلس هشتم در
ادامه این مطلب افزود: این افراد که به شدت به هرگونه انتقادی از دولت احمدی نژاد،
انتقاد داشتند، تا پیش از بروز و ظهور دولت نهم در صحنه نبودند و برخی از آن ها
نیز سنشان اقتضا نمی کرد که روزهای قبل از انقلاب و سال های بعد از انقلاب را به
خوبی دیده و درک کرده باشند.
علیخانی هم چنین تصریح کرد: این افراد
نمی توانستند مسایل را به درستی تشخیص دهند و تازه به دوران رسیده بودند .
دولت احمدی نژاد تازه به دوران رسیده
ها را تحویل می گرفت
ادامه مطلب ...