چگونه تا 100 سالگی عمر کنیم؟
چگونه تا 100 سالگی عمر کنیم؟
به گزارش هلث دات کام، در حقیقت عادتهای امروز ما نقش بسیار مهمی در اینکه
چقدر از این گذر عمر را واقعا زندگی کردهایم ایفا میکنند. «الکساندر ایمیچ»
لهستانی، مسنترین مرد جهان به تازگی در سن 111 سالگی درگذشت. مرکز کنترل و پیشگیری
امراض آمریکا (CDC) میانگین عمر و امید به زندگی در آمریکا را 76 سال اعلام کرده که
بدین ترتیب ایمیچ بسیار بیشتر از این میزان عمر کرده است. اگرچه خود وی شرط طول عمر
خود را داشتن ژن خوب اعلام کرده اما با این حال برخی عادتهای سالم زندگی به شما
کمک میکنند که ضمن طول عمر بیشتر، زندگی شادتر و سالمتری نیز داشته باشید.
برخی از این عادتهای مفید زندگانی شامل موارد ذیل میشوند:
یافتن سرگرمی
پیدا کردن یک سرگرمی دلخواه به انسان حس خوش موفقیت و تهذیب نفس داده و به کاهش
استرس کمک میکند.
استفاده مرتب از نخ دندان
استفاده از نخ دندان فوایدی فراتر از تمیزی دندانها دارد چرا که این عمل تمام
باکتریهایی را که سبب التهاب لثهها میشوند از بین میبرد. این مسئله همچنین خطر
ابتلا به بیماریهای قلبی و بروز سکته مغزی را کاهش میدهد.
ادامه مطلب ...
شادی خانوادگی بازیکنان آلمان
شادی بازیکنان آلمان و همسرانشان
- برنامه کامل رقابتهای لیگ برتر چهاردهم
- گزارش تصویری: آرژانتین 0-1 آلمان
- آلمان قهرمان جام جهانی برزیل شد
- مسی آلمان 1 آرژانتین 0
- مسی
- بازی فینال جام جهانی 2014؛ آلمان - آرژانتین (عکس)
- برزیل و یک دغدغه تمام ایرانی!
- ادعای مقامات آمریکایی
- جدول فروش فوری خودروسازان
- بازی برزیل - هلند (عکس)
- لیست کامل عناوین یادداشتها
شادی خانوادگی بازیکنان آلمان
شادی بازیکنان آلمان و همسرانشان
- برنامه کامل رقابتهای لیگ برتر چهاردهم
- گزارش تصویری: آرژانتین 0-1 آلمان
- آلمان قهرمان جام جهانی برزیل شد
- مسی آلمان 1 آرژانتین 0
- مسی
- بازی فینال جام جهانی 2014؛ آلمان - آرژانتین (عکس)
- برزیل و یک دغدغه تمام ایرانی!
- ادعای مقامات آمریکایی
- جدول فروش فوری خودروسازان
- بازی برزیل - هلند (عکس)
- لیست کامل عناوین یادداشتها
افطاری اوباما برای مسلمانان آمریکا/عکس
افطاری اوباما برای مسلمانان آمریکا/عکس
وی در این مراسم با اشاره به حملات رژیم صهیونیستی به غزه گفت: اسرائیل حق دارد در مقابل موشکهایی که از سوی غزه شلیک میشود از خود دفاع کند.
اوباما همچنین کشته و زخمی شدن غیرنظامیان فلسطینی در غزه را محکوم کرد و کشته شدن غیرنظامیان فلسطینی را نیز یک فاجعه توصیف کرد.
رییس جمهور آمریکا پیشنهاد مصر برای برقراری آتش بس میان رژیم صهیونیستی و فلسطینیان را ستود و ضمن تمجید از این پیشنهاد ابراز امیدواری کرد که این طرح میتواند پایانی برای خشونتها باشد.
اوباما اضافه کرد: ما به تلاشهایمان ادامه میدهیم تا بتوانیم بازگشت به شرایط آتش بس سال ۲۰۱۲ را تسهیل کنیم. پیشنهاد مصر کمکی است برای محقق شدن این هدف.
یکی از مسئولان کمیته ضد تبعیض در این مراسم در اعتراض به حمایت آمریکا از رژیم اسرائیل خواست که مهمانیهای افطاری دولت تحریم شود.
وزارت بهداشت فلسطین اعلام کرد: در هفت روز حمله رژیم صهیونیستی به نوار غزه، تاکنون ۲۰۰ فلسطینی از جمله ۷۵ زن و کودک به شهادت رسیده و ۱۴۱۰ نفر از جمله ۷۰۰ زن و کودک زخمی شدهاند.
برنامه کامل رقابتهای لیگ برتر چهاردهم
برنامه کامل رقابتهای لیگ برتر چهاردهم
برگزاری دربی پایتخت در هفته پایانی
طبق اعلام مسئولان سازمان لیگ، روز اول خردادماه سال 94 به پایان میرسد. فینال مسابقات جام حذفی هم یک هفته بعد برگزار خواهد شد.
برای اولین بار پیش از قرعهکشی لیگ برتر از قبل زمان داربی پایتخت مشخص نبود و بر اساس قرعه مشخص شده استقلال و پرسپولیس در هفته آخر لیگ به مصاف هم میروند. استقلال در هفته پانزدهم لیگ میزبان پرسپولیس خواهد بود.
همچنین طبق این قرعهکشی دربیهای اصفهان در لیگ چهاردهم که بین دو تیم ذوبآهن و سپاهان برگزار میشود، در هفتههای ششم و بیست و یکم انجام خواهد شد.
دربی تبریز بین دو تیم گسترش فولاد و تراکتورسازی تبریز هم در هفته سیزدهم و بیست و هشتم لیگ برگزار میشود.
از سوی دیگر دربی اهواز که بین دو تیم فولادخوزستان و صنعتی اهواز برگزار خواهد شد نیز در هفته چهارم و نوزدهم انجام خواهد شد.
در تهران هم دو تیم پیکان و نفت تهران در هفتههای دوم و هفدهم یگ چهاردهم برگزار خواهد شد.
برنامه دیدارهای نیم فصل اول چهاردهم لیگ برتر فوتبال به این شرح است:
هفته اول
پرسپولیس - نفت تهران
راهآهن - استقلال
استقلال خوزستان - گسترش فولاد تبریز
تراکتورسازی تبریز - فولاد خوزستان
سایپا - نفت مسجد سلیمان
صبای قم - ذوبآهن اصفهان
پدیده مشهد - ملوان انزلی
سپاهان - پیکان تهران
هفته دوم
نفت تهران - راهآهن
ملوان - صبای قم
ذوبآهن - تراکتورسازی
گسترش فولاد - سپاهان
استقلال - استقلال خوزستان
پیکان - سایپا
فولاد خوزستان - پرسپولیس
نفت مسجد سلیمان - پدیده مشهد
هفته سوم
راهآهن - فولاد خوزستان
تراکتورسازی - ملوان انزلی
سایپا - گسترش فولاد
استقلال خوزستان - نفت تهران
پیکان - نفت مسجد سلیمان
سپاهان - استقلال
پدیده مشهد - صبای قم
پرسپولیس - ذوبآهن
هفته چهارم
ذوب آهن - راهآهن
ملوان انزلی - پرسپولیس
پدیده مشهد - تراکتورسازی تبریز
گسترش فولاد - پیکان
فولاد خوزستان - استقلال خوزستان
استقلال - سایپا
صبای قم - نفت مسجد سلیمان
نفت تهران - سپاهان
هفته پنجم
راهآهن - ملوان انزلی
تراکتورسازی - صبای قم
نفت مسجد سلیمان - گسترش فولاد
استقلال خوزستان - ذوبآهن
پیکان - استقلال
سپاهان - فولاد خوزستان
پرسپولیس - پدیده مشهد
سایپا - نفت تهران
هفته ششم
پدیده مشهد - راهآهن
ملوان انزلی - استقلال خوزستان
تراکتورسازی تبریز - نفت مسجد سلیمان
استقلال - گسترش فولاد
نفت تهران - پیکان تهران
فولاد خوزستان - سایپا
صبای قم - پرسپولیس
ذوبآهن - سپاهان
هفته هفتم
راهآهن - صبای قم
سپاهان - ملوان انزلی
پرسپولیس - تراکتورسازی
گسترش فولاد - نفت تهران
استقلال خوزستان - پدیده مشهد
پیکان - فولاد خوزستان
نفت مسجد سلیمان - استقلال
سایپا - ذوبآهن
هفته هشتم
تراکتورسازی تبریز - راهآهن
ملوان انزلی - سایپا
فولاد خوزستان - گسترش فولاد
صبای قم - استقلال خوزستان
ذوبآهن - پیکان
پدیده مشهد - سپاهان
نفت تهران - استقلال
پرسپولیس - نفت مسجد سلیمان
هفته نهم
راهآهن - پرسپولیس
پیکان - ملوان
استقلال خوزستان - تراکتورسازی تبریز
گسترش فولاد تبریز - ذوبآهن
استقلال - فولاد خوزستان
سایپا - پدیده مشهد
سپاهان - صبای قم
نفت مسجد سلیمان - نفت تهران
هفته دهم
راهآهن - نفت مسجد سلیمان
ملوان انزلی - گسترش فولاد تبریز
تراکتورسازی - سپاهان
پرسپولیس - استقلال خوزستان
پدیده مشهد - پیکان
فولاد خوزستان - نفت تهران
ذوبآهن - استقلال
صبای قم - سایپا
هفته یازدهم
استقلال خوزستان - راهآهن
استقلال - ملوان انزلی
سایپا - تراکتورسازی تبریز
گسترش فولاد - پدیده مشهد
پیکان - صبای قم
نفت مسجد سلیمان - فولاد خوزستان
سپاهان - پرسپولیس
نفت تهران - ذوبآهن اصفهان
هفته دوازدهم
راهآهن - سپاهان
ملوان انزلی - نفت تهران
تراکتورسازی - پیکان
صبای قم - گسترش فولاد
استقلال خوزستان - نفت مسجد سلیمان
ذوبآهن - فولاد خوزستان
پدیده مشهد - استقلال
پرسپولیس - سایپا
هفته سیزدهم
سایپا - راهآهن
فولاد خوزستان - ملوان انزلی
گسترش فولاد - تراکتورسازی
سپاهان - استقلال خوزستان
پیکان - پرسپولیس
نفت تهران - پدیده مشهد
استقلال - صبای قم
نفت مسجد سلیمان - ذوبآهن
هفته چهاردهم
راهآهن - پیکان
ملوان انزلی - ذوبآهن
تراکتورسازی - استقلال
پرسپولیس - گسترش فولاد
استقلال خوزستان - سایپا
پدیده مشهد - فولاد خوزستان
صبای قم - نفت تهران
سپاهان - نفت مسجد سلیمان
هفته پانزدهم
گسترش فولاد - راهآهن
نفت مسجد سلیمان - ملوان انزلی
نفت تهران - تراکتورسازی تبریز
پیکان - استقلال خوزستان
فولاد خوزستان - صبای قم
ذوبآهن - پدیده مشهد
استقلال - پرسپولیس
سایپا - سپاهان
- گزارش تصویری: آرژانتین 0-1 آلمان
- آلمان قهرمان جام جهانی برزیل شد
- مسی آلمان 1 آرژانتین 0
- مسی
- بازی فینال جام جهانی 2014؛ آلمان - آرژانتین (عکس)
- برزیل و یک دغدغه تمام ایرانی!
- ادعای مقامات آمریکایی
- جدول فروش فوری خودروسازان
- بازی برزیل - هلند (عکس)
- اجرای حکم 80 ضربه شلاق 2 روزه خوار در ملاء عام
- لیست کامل عناوین یادداشتها